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Como estou grávida de 7 meses devia ter ganho pelo menos umas 300g em 12 dias. 😮
Estou comendo bem sem engordar, milagre 😂
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 69,96g | Carbs : 105,19g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Feijoada, Músculo Bovino, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Quatá Leite Integral, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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