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少し体重減った😁❤
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 34,49g | Prot: 96,02g | Carbs : 120,11g.
Pequeno Almoço: ブルックス かんたフェ 珈琲カプチーノ, 低脂肪牛乳. Almoço: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, グリーンリーフレタス, シュウマイ, 低脂肪牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, キュウリの漬物, ローソン ピザトースト. Jantar: ゆで卵, カボチャ, 吸い物, 焼きなす, キュウリの漬物, 大根, マグロ. Snacks/Outros: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー オールゼロ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）, 棒アイス. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 50 minutos, Cantar - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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