Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 71,97g | Prot: 67,11g | Carbs : 241,27g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Bawang Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sawi, Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Jantar: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Diamond UHT Milk Chocolate, Pisang Goreng, Dodol, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indomie Rasa Soto Mie, Telur Goreng, Tomat Merah, Tahu, Sawi, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Ketupat, Sayur Lodeh, Ketupat, Sayur Lodeh, Ketupat. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kunni eko
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