Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 94,16g | Prot: 89,83g | Carbs : 226,61g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Coalhada Desnatada, Ovo Frito, Banana da Terra. Almoço: Melancia, Sabor Light Lasanha de Berinjela , Sadia Linguiça Portuguesa, Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Vermelho. Jantar: First Pasta Integral de Amendoim, Sadia Salsicha, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Café com Açúcar, Crackers, First Pasta Integral de Amendoim, Banana. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Corrida - 25 minutos, Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mclaudiafialho
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