Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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57,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 113,57g | Carbs : 112,22g.
Pequeno Almoço: Almond Dream Leche de Almendras, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Quinoa (Cocida). Almoço: PF Jamón Serrano , Coliflor, Apio, Tomates, Colun Crema de Leche, Huevo Cocido, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Zanahoria. Jantar: Frutillas, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Colun Crema de Leche, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Burger Pan de Centeno Delikatesse, Huevo Cocido, Frutillas, MusclePharm Combat 100% Isolate, Piña, Frutillas, Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. mais...
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719 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Como lo estás haciendo para bajar tan rápido ?
20 ago 18 por membro: tepit
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Déficit calórico, no me paso de 1500 diarias, entreno 6 días a la semana, 1 horas de pesas , 40 min de cardio. Piscina dos veces x semana, solo 30 gramos de harina al día, y solo 80 gramos de carbos x día
21 ago 18 por membro: Maru@Mer
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21 ago 18 por membro: afilsecker
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Aaaah es harto lo que haces por eso bajas tan rápido, felicitaciones!!
21 ago 18 por membro: Nory_1
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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