Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 48,32g | Prot: 81,82g | Carbs : 110,61g.
Pequeno Almoço: Schar Белый Хлеб , Epica Crispy Карамель. Almoço: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kesidis Dairy Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Вареное Яйцо, Podravka Овощная Смесь Квартет. Snacks/Outros: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenqa
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