Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 48,48g | Prot: 77,53g | Carbs : 208,05g.
Pequeno Almoço: Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок Творожный с Изюмом 8%, Кофе, Красное Яблоко, Увелка Крупа Гречневая. Almoço: Обычное Кофе, Балтийский берег Филе Сельди Горячего Копчения. Jantar: Магнит Слива, Грейпфрут, Кофе. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Бкк Хлебцы Докторские. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|