Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 116,28g | Carbs : 104,48g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Now Ultra Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. Almoço: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Now Omega-3, Азбука Вкуса Лазанья со Шпинатом, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная Азбука Вкуса , Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Outros: Ufeelgood Peanut Paste, Nutrisslim Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа , Parmalat Молоко 0,5%, VP Laboratory 100% Platinum Whey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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