Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2907 kcal
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Líp: 107,61g | Prot: 67,87g | Carbs : 348,55g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl. Almoço: Eat Natural Dark Chocolate Fruit & Nut Bar (45g), Twix Biscuit Fingers, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Granny Smith Apples. Jantar: Corned Beef, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Outros: Tesco Cheese & Onion Crisps, Stella Artois Beer (Bottle), Cheese Pizza, Jacob's Cream Crackers, By Sainsbury's Sausage Rolls. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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