Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 59,34g | Prot: 79,66g | Carbs : 152,24g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Тандер Сыр Мраморный, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Almoço: Лук, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Смак Хлеб Демидовский, Карась Жареный, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Jantar: Смак Хлеб Демидовский, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Суп Грибной. Snacks/Outros: Арбуз, Чай с Лимоном и Сахаром, Уральский Хлеб Батон Нарезной, Тандер Сыр Мраморный, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|