Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 102,97g | Prot: 118,00g | Carbs : 104,87g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Тандер Сыр Российский 50%. Almoço: Запеченный Картофель, Шашлык Куриный, Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом. Jantar: Narnari Вино Киндзмараули, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Русское Море Горбуша Запеченная, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Вареное Яйцо, Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|