Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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56,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Líp: 66,55g | Prot: 92,46g | Carbs : 165,82g.
Pequeno Almoço: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Canela, El Shaddai Pasta de Amendoim Proteica Creme de Avelã Whey, Banana Prata. Almoço: Tomates, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Porto Alegre Creme de Ricota Light , Cenouras, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Jantar: Ovo de Codorna, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Snacks/Outros: Aritana Pipoca Doce, Vovó Delta Alimentos Biscoito Polvilho de Queijo, Pêra Portuguesa, Castanhas de Caju. mais...
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474 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thays Costa
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