Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 42,30g | Prot: 148,12g | Carbs : 191,18g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Ketchup, Clara de Huevo, Huevo, Gourmet Carne Vegetal, Soprole Yoghurt Protein+, Semillas de Linaza, Adelgazul Fibra, Canela, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Canela, Traverso Mostaza, Patatas Cocidas, Minuto Verde Habas, Quinoa (Cocida), Milanesa de Pollo. Jantar: Quinoa (Cocida), Cebollas, Tomates, Lechuga, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande, Gourmet Carne Vegetal. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coles Cocidas, Patatas Cocidas, Milanesa de Pollo. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hadesalem
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