Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 71,26g | Prot: 63,13g | Carbs : 215,94g.
Almoço: 100% Whole Wheat Cracker, Liver Pate (Canned), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Jantar: Cadbury Dairy Milk, Pears, Sour Cream, Red Tomatoes, Kinder Bueno, Peaches, Sesame Seeds, Strawberries, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Date, Dried Cranberries, Buckwheat. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Aeróbica - 54 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Abdominais - 5 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 22 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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