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Still not feeling so well. I think it's sinuses. But I managed to lose some weight. Likely because I'm really not that hungry, but hopefully I can maintain it and not gain it back.
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67,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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657 kcal
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Líp: 18,25g | Prot: 32,91g | Carbs : 96,36g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Almoço: Bananas, Member's Mark Chunk Chicken Breast, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Outros: Peanut Butter, Corn Tortilla. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Abdominais - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Agachamento - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Amamentar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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