Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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100 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 127,41g | Carbs : 310,58g.
Pequeno Almoço: Solevita Appel Drink, AH Witte Bolletjes, Koffie met Melk, Gebakken Ei. Snacks/Outros: AH Kip Dijfilet Flakes, AH Zuivel Spread Bieslook Light, AH Tortilla Wraps (40g), AH Karnemelk , AH Zuivel Spread Bieslook Light, AH Kip Dijfilet Flakes, AH Tortilla Wraps (40g). mais...
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3350 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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