Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 45,43g | Prot: 94,29g | Carbs : 150,78g.
Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Jantar: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Тандер Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Шебекинские Макароны Ракушки. Snacks/Outros: Манчестер Джин Тоник Манчестер, Бургер Кинг Латте, Магнит Банан. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de оля §
|