Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 105,97g | Carbs : 213,62g.
Pequeno Almoço: Aguacate, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Pan Cero Cero, Manzanas Fuji, Melón . Almoço: Plátano, Great Value Mermelada de Piña, Bimbo Pan Cero Cero, Shelo Leche de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Jantar: Carranco Queso Manchego, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo, Dolores Atún en Agua, Coliflor. Snacks/Outros: Marinela Polvorones (13,89g), Dátil, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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