Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 54,23g | Prot: 84,58g | Carbs : 315,00g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 白身魚のきのこ野菜あんかけ, ご飯, 卵, キムチ. Almoço: スイカ, せんべい, せんべい, せんべい, キムチ, 久米納豆 納豆, ご飯, 焼きそば お肉入り. Jantar: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, せんべい, キャベツ, キュウリの漬物, キムチ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, とんかつ, 日本酒, 焼酎乙, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Outros: 桃, カルピス カルピスいちご, 牛乳, せんべい, アサヒビール スタイルフリー (350ml), マクドナルド マックフライポテト(S), スイカ. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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