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体脂肪 24.4
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84,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 147,72g | Carbs : 134,09g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド プロテイン, 海藻サラダ, キャベツ, 目玉焼き, ウインナー, ご飯. Almoço: ご飯, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, キューピー シーザーサラダドレッシング. Jantar: サニーレタス, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵. Snacks/Outros: 東洋ナッツ 4種類の味のミックスナッツ, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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