Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 45,23g | Prot: 72,85g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 바나나, 오이무침, 양상추, 삶은 계란, 초고추장, 부추, 파프리카. Almoço: 참치김치찌개, 삶은 계란흰자, 오이, 대신물산 곤약묵, 콩물. Jantar: 파프리카, 부추김치, 상추, 쌈장, 소고기등심. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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