Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 69,92g | Prot: 71,92g | Carbs : 52,73g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Kirkland 無鹽奶油. Almoço: 煮熟的黃秋葵, 龍鬚菜, 春捲. Jantar: 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 四季豆, 甜椒, 茭白, 雞蛋（整個）, 金針菇. Snacks/Outros: 百喬奇亞籽, 比菲德氏菌. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de salinnaya
|