Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 69,92g | Prot: 71,92g | Carbs : 52,73g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Kirkland 無鹽奶油. Almoço: 煮熟的黃秋葵, 龍鬚菜, 春捲. Jantar: 雞胸肉(不吃皮), 蝦仁, 四季豆, 甜椒, 茭白, 雞蛋(整個), 金針菇. Snacks/Outros: 百喬奇亞籽, 比菲德氏菌. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de salinnaya
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