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體脂44.8
（通宵、no stool)
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 110,25g | Carbs : 103,70g.
Pequeno Almoço: 吐司, 煎雞蛋, 生菜, 烤豬肉, 蔥抓餅, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Jantar: 絲瓜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 大陸妹, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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