Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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143 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 30,75g | Prot: 29,68g | Carbs : 194,60g.
Pequeno Almoço: Леовит Компот "Похудин", Ленивая Овсянка. Almoço: Лечо, Худеем За Неделю Чай Похудин, Леовит Пюре Картофельное с Шампиньонами, Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Jantar: Лечо, Лечо, Леовит Компот "Похудин", Леовит Гречка Охотничья. Snacks/Outros: Пятерочка Сливы, Миндаль, Диyes Батончик Мюсли. mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mapuka
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