Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 92,18g | Prot: 48,10g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almoço: HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacates, Lentejas Cocidas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Kale. Jantar: Higos, Ciruela, Cerezas Dulces, Tortilla Francesa, Tomates, Estrella Galicia Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado. Snacks/Outros: Galletas de Mantequilla. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Apple Health - 12 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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