Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 68,52g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. Almoço: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта, Полоцкие Хлебцы Постные , Американо. Snacks/Outros: Арбуз, Американо, Нектарины, Nestlé Батончик Fitness. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenLeonova
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