|
Весы не порадовали мягко говоря((( хотя что я хотела, когда ела драники в 8 вечера??? Начиталась и насмотрелась на успехи других. Это лучшая мотивация. Смогли они, и я смогу. А то топчусь уже 6 месяцев от 67 до 69 кг и обратно.
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1006 kcal
|
Líp: 32,18g | Prot: 39,16g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Брест-Литовск Сметана 20%, Бабушка Аня Пельмени Оригинальные . Jantar: Хлеб, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая. Snacks/Outros: Виноград Дамские Пальчики, Haribo Желатинки. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|