Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 182,81g | Carbs : 195,31g.
Pequeno Almoço: Italac Zero Lactose Sabor Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Mexerica, Rúcula, Alface, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Bolonhesa. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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