Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 73,46g | Carbs : 253,43g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Tap Water, Fat Free Greek Style Yoghurt, Blueberries, Pineapple. Almoço: Brown Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Wholemeal Tortillas, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Outros: Cheddars Cheese Biscuits, Cheese Triangles, Oddities Smoky Bacon. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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