Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 71,39g | Prot: 72,29g | Carbs : 139,94g.
Pequeno Almoço: Maçã Verde, Quatá Queijo Minas Padrão, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Frito. Almoço: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana Nanica, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas. Jantar: Maçãs Fuji, Ovo, Quatá Queijo Minas Padrão. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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