Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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80,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1284 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 68,25g | Carbs : 134,22g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Carrots, Angel Food Cake, Potato Salad, Raspberries, Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Almonds, Tea with Milk. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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