Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 14,75g | Prot: 55,37g | Carbs : 63,02g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Tomates Cereja, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vinho de Mesa, Banana. Snacks/Outros: Natural Life Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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