Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 52,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Líp: 75,29g | Prot: 127,68g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Латона Молоко 2,5%, Яичный Белок, Овсянка, Смешанные Орехи. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Баклажаны Гриль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Geneticlab Казеин Про, Каждый День Чернослив Сушеный, Груша. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de air20
|