Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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48,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 85,16g | Carbs : 223,86g.
Pequeno Almoço: 肉じゃが, イオン 極小粒納豆, ご飯. Almoço: わさび, 醤油, アボカド, ニッポンハム サラダチキン, Savas ミルクプロテイン. Jantar: ちくわ, ナス, 酢味噌, きゅうり, キウイフルーツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 香月堂 フィナンシェ. mais...
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1227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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