Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 72,17g | Prot: 93,17g | Carbs : 125,96g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 카스테라, 서울우유 서울우유, 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬. Almoço: 햇반 렌틸콩밥, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 쇠고기 카레. Jantar: 네네치킨 양념치킨, BBQ치킨 후라이드치킨, 부추전, 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살. Snacks/Outros: 카놀라 식물성 기름, Heinz 토마토 케찹, 계란흰자, 달걀. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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