Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
109,2 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Líp: 25,78g | Prot: 75,80g | Carbs : 61,38g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Möhreneintopf. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Kirschtomaten, Becel Leicht, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
|
|
3520 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jöjö
|