Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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71,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1603 kcal
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Líp: 49,91g | Prot: 95,77g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, natural oats, zymil, raw nut mix, pumpkin seeds, dried apricots. Almoço: Sensations Sundried Tomato & Basil Tuna Medley (No Crackers), brown rice. Jantar: chicken breast, carrot, peas, potato. Snacks/Outros: bacon, egg, muffin, mandarin, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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