Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 91,16g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Philadelphia, Lidl Pan de Semillas. Almoço: Ligeresa Mayonesa, Merluza Plancha, Lechuga, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Claras de Huevo, Noel Pechuga de Pavo Natural, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta, Pastoret Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto con Leche de Vacas de Pasto, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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