Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 50,42g | Prot: 81,67g | Carbs : 194,59g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Limão, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cafezinho, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Chia Semente. Almoço: Jasmine Açúcar Mascavo, Cafezinho, Havanna Alfajor de Chocolate, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Havanna Alfajor de Chocolate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|