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Perdendo peso e medidas... Agora é aumentar a carga de exercícios e ganhar massa muscular. #comerdetudo #semdietainsana #maharparacomer
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Líp: 108,19g | Prot: 67,75g | Carbs : 382,71g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Maçã. Almoço: Bolo de Iogurte, Habib's Suco de Morango, McDonald's Batata Frita (Grande), Salada de Batata, Macarrão a Bolonhesa. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ers77
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