Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 72,87g | Prot: 74,75g | Carbs : 153,84g.
Pequeno Almoço: Bollo, García Baquero Queso Tierno, Eroski Jamón Cocido Extra, Café con Leche, Café Cortado, Plátano. Almoço: Pechuga de Pollo, Café Cortado, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, McDonald's Ketchup Bolsita. Jantar: McDonald's Ketchup Bolsita, Café Cortado, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Cerveza. Snacks/Outros: Ciruela, Lindt Chocolate Negro 70%. mais...
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1228 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Apple Health - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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