Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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105,6 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 140,26g | Carbs : 196,32g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flax Seeds, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Mega Men Sport Multivitamin, Rite Aid Natural Fiber, American Health Probiotic Acidophilus, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Almoço: Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Jantar: Hill Country Fare Zesty Seasoned Bread Crumbs, Broccoli, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Dairy Queen Ice Cream Cake, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Treadmill Incline 15 speed 3.4 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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