Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 47,13g | Prot: 74,06g | Carbs : 140,24g.
Pequeno Almoço: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Колосок Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Кофе (Растворимое), Спагетти с Шампиньонами и Луком в Сливках. Almoço: Арбуз, Кролик Тушеный, Нежин Икра Овощная, Фрикадельки с Овощами и Гавайской Смесью. Snacks/Outros: Syntrax Trophix (31г), Арбуз. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Pilates - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|