Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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699 kcal
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Líp: 19,61g | Prot: 68,34g | Carbs : 65,57g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Jantar: Alface, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Fit Zero. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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