Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1210 kcal
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Líp: 47,86g | Prot: 65,30g | Carbs : 133,71g.
Pequeno Almoço: Stop & Shop Pluot, Good Earth Sweet and Spicy Tea, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Galbani String Cheese, Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Kung Pao Chicken, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Panda Express Fried Rice. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice-A-Roni Chicken Flavor. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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