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還沒開始放假體重就已經開始不安份了⋯⋯😭😭 還好體脂沒上來,可以安心一點⋯😅😅
BMI 22.8 體脂24.3 肌肉41.0 骨骼2.7 內臟脂肪5.0 基礎代謝率1255 體內年齡35 水份56.3 💩
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57,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 39,86g | Prot: 49,03g | Carbs : 74,09g.
Pequeno Almoço: 肉鬆, 黑咖啡, 市場 香蕉, 統一 瑞穗鮮乳土司, Arla 艾曼塔切片乾酪, 芭樂, 煎蛋. Almoço: 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 和風醬, 7-11 大冰美, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
23 ago 18 por membro: josephc0917
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23 ago 18 por membro: chenxxxcccc
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嗯⋯我算一下,一天0.3*六天,再加上這2天,我的老天兒啊!最少也2公斤捏⋯⋯😱😱😱
23 ago 18 por membro: 鄭佩芬
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23 ago 18 por membro: josephc0917
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23 ago 18 por membro: josephc0917
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23 ago 18 por membro: 鄭佩芬
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妳喜歡水果跟甜點 可以估狗Harbs看看 他的水果千層好吃😋
23 ago 18 por membro: josephc0917
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24 ago 18 por membro: 95bbk
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24 ago 18 por membro: 鄭佩芬
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