Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 54,00g | Prot: 78,79g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Сыр Голландский, Мёд, Золотые Злаки Сибири Отруби с Брусникой, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Состав Йогурт без Наполнителя, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лимон, Финик, Чай, Макфа Макароны Отварные, Куриная Печень. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Чай, Банан, Арбуз. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Cardio - 5 minutos, Бедра и ягодицы - 4 minutos, Работа с собственным весом - 4 minutos, Идеальный пресс - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|