Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 58,55g | Carbs : 44,03g.
Pequeno Almoço: Kirkland 無鹽奶油, 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油. Almoço: 百喬奇亞籽, Costco 全脂鮮奶, 金針菇, 雞胸肉(不吃皮), 蝦仁, 雞蛋(整個), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒. Jantar: 光泉 無加糖鮮豆漿, 台畜 迷迭香雞胸肉. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Passadeira - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de salinnaya
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