|
Ну вот, плюс 300гр(((
|
88 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 52,22g | Prot: 103,57g | Carbs : 149,92g.
Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, Манная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Карп Запеченный. Jantar: Молочная Страна Сгущёнка с Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Кабачковые Оладьи. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|