|
И назад... а должен был быть минус, была 100% уверена.
😔
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 64,13g | Prot: 127,58g | Carbs : 156,05g.
Pequeno Almoço: Фаберлик Какао, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VPLab Nutrition Protein 32% Caramel, RED Тёмный Шоколад, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Главсуп Суп Из Брокколи С Сыром, Foodband Соевый Соус, Дело Вкуса Салат Фитнес Лайт, Окей Огурцы. Jantar: ВкусВилл Блинчики с Творогом, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Вкусвилл Сывороточный Напиток Манго - Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 3,5%, Старая Тула Пряник Старотульский, Ашан Груша Вильямс. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|